Pilates is een rustige, maar krachtige training gericht op lichaamshouding, core stability, ademhaling en controle. Door gecontroleerde bewegingen werk je aan sterke én soepele spieren, met veel aandacht voor de diepe rompspieren. De les helpt je ook om mentaal tot rust te komen. Perfect voor iedereen die blessurevrij wil trainen, wil versterken of ontspannen.
